Jessika Alves mantém a forma com aulas de dança: 'Saio exausta'

A atriz de 23 anos, capa da revista 'Playboy' de agosto, também pratica spinning e faz treino funcional. 'Meu ponto fraco são os doces', entrega.

"Gosto mesmo é de dançar", diz  Jessika Alves

Depois de lesão no joelho, Jessika Alves trocou a corrida pela bicicleta: "Estou fazendo aulas de spinning" 

Mas como será que Jessika mantém a boa forma? Ela explica: “Hoje estou fazendo mais spinning e musculação, para fortalecer todos os músculos e evitar lesões. Mas gosto mesmo é de dançar. Faço muitas aulas de dança moderna, queima bastante e é a maior diversão. Geralmente, cada aula leva 50 minutos. Saio exausta e pingando de suor. Às vezes, é mais puxado até do que uma aula de ginástica localizada”, comenta a atriz, que viveu a babá Guiomar na novela “Em Família”.

Jessika Alves também faz treinamento especial na praia para fortalecer os músculos e evitar lesões

Fã de doces, principalmente de chocolate, ela diz que não aderiu à restrição de glúten, lactose e açúcar na dieta. “Não sou nada radical. Gosto de comer um pouco de tudo. Mas, é claro, me controlo ao longo da semana. No jantar, por exemplo, sempre dou preferência para as saladas e nada de massa. Aliás, os carboidratos não são os meus preferidos”, aponta ela, alegando que “o ponto franco é mesmo o doce”.

Com medidas sequinhas, a atriz Jessika Alves estará na capa da revista Playboy e afirma: "Não desejo colocar mais silicone. Estou feliz com meu corpo" 

“Amo brigadeiro e chocolate. Se me dá vontade de comer mais doce, acabo malhando mais no dia seguinte e dou preferência aos alimentos mais leves e lights para poder equilibrar as calorias”, ressalta .

Jessika Alves adora comer doces: "Meu ponto fraco"

Dicas para os cabelos
Quando o assunto é cabelo, Jessika lembra que uma dica simples de seu cabeleireiro a ajudou bastante. “Estou sempre mudando de xampu e condicionador. Uma vez, o cabeleireiro me falou que isso era fundamental para os cabelos aceitarem melhor os nutrientes e vitaminas dos produtos. Com o tempo, os fios acabam acostumando e não absorvem mais nada. Eles ficam acomodados (risos). Por isso, estou sempre renovando e mudando tudo. Funciona bem”, conta a atriz, que não abre mão de usar rímel no dia a dia.

“O rímel é o item de maquiagem que mais uso e não sai da minha bolsa. É simples e dá uma diferença incrível”. Para minimizar as olheiras, ela recorre a um truque caseiro. “Tenho um pouco de olheiras. Então, se tenho um compromisso importante e não dormi direito, passo Hipoglós ao redor dos olhos. Acho que melhora logo. Comigo é tiro e queda”, conta Jessika, que costuma investir em batom vermelhão na boca para deixar o visual mais sensual.

Jessika Alves intensificou a rotina de treinamentos antes de posar para a revista "Playboy" 

A atriz Jessika Alves exibe sua barriga sequinha durante os treinamentos semanalmente na academia

Jessika Alves exibe as curvas durante exercícios funcionais, em uma academia no Rio